Pierwszy trymestr ciąży to czas wielkiego szczęścia i ekscytacji dla obojga rodziców. Wasza rodzina się powiększy i musicie się do tego solidnie przygotować. Jakie są wczesne objawy ciąży i jakich zmian w organizmie możesz się spodziewać?
Na początek musisz wziąć pod uwagę, że ciąża nie przebiega identycznie u każdej kobiety. Niektóre z przyszłych mam od pierwszych tygodni wyglądają kwitnąco i czują się znakomicie, innym doskwierają drobne dolegliwości, które jednak wcale nie muszą oznaczać, że ciąża przebiega nieprawidłowo. Możemy jednak wyszczególnić bardzo typowe objawy, których doświadcza spora grupa ciężarnych. Jak rozpoznać ciążę?
Obrzmiałe, wrażliwe piersi są jednym z najwcześniejszych symptomów. Ból sutków w ciąży jest spowodowany zmianami hormonalnymi. Piersi mogą się też nieco powiększyć, dlatego dobrze jest zainwestować w nowy, dobrze dopasowany stanik, który będzie je podtrzymywał i sprawi, że dyskomfort stanie się mniej uciążliwy.
Zaparcia i wzdęcia - one także doskwierają na początkowym etapie. Złagodzisz je poprzez odpowiednią podaż błonnika w diecie i nawadnianie organizmu.
Plamienie - w pierwszym trymestrze ciąży u około 25% kobiet występuje delikatne krwawienie. Jeśli jednak jest obfite, towarzyszą mu skurcze i bóle brzucha - koniecznie poszukaj pomocy medycznej. Na początkowym etapie ciąży może też pojawić się biała wydzielina z pochwy - to normalne, jednak nie powinna być zbyt gęsta, mieć nieprzyjemnego zapachu ani zabarwienia - w takim przypadku również skontaktuj się z lekarzem.(1)
Nudności - objawy ciąży w pierwszym trymestrze bardzo często obejmują poranne mdłości, które dla wielu kobiet są jednym z najbardziej uciążliwych symptomów i czasami trwają przez cały pierwszy trymestr. Jak im zapobiec? Postaraj się jeść częste, małe i dobrze zbilansowane posiłki oraz unikaj produktów lub zapachów, które zaostrzają złe samopoczucie. Gdy mdłości męczą Cię rano, możesz zostawić sobie przy łóżku niewielką przekąskę, którą warto zjeść po przebudzeniu, gdyż pusty żołądek nasila złe samopoczucie. Czy nudności wymagają konsultacji ze specjalistą?
Zgłoś się do lekarza, jeśli towarzyszą im intensywne wymioty, gdyż mogą one zaburzyć wchłanianie składników odżywczych z pożywienia. Zmęczenie i zmiany nastroju - podtrzymanie ciąży to dla Twojego organizmu ogromny wysiłek, który możesz odczuć poprzez łatwe męczenie się i senność. Dodatkowo zmiany hormonalne mogą wpływać na Twoje zachowanie. Co robić, kiedy będzie Ci źle? Porozmawiaj z kimś bliskim i poszukaj pocieszenia w trudnych chwilach. Bardzo ważne jest też znalezienie czasu na codzienny relaks.
Zmiany apetytu - niektóre kobiety obserwują brak apetytu w pierwszym trymestrze, inne mają mnóstwo kulinarnych zachcianek. Choć w tym szczególnym czasie powinnaś być dla siebie wyrozumiała, postaraj się jeść lekko i zdrowo, unikaj za to słodyczy, przetworzonych produktów czy fast foodów.
Kiedy tylko zauważysz u siebie objawy ciąży, zrób test i potwierdź szczęśliwą nowinę u lekarza. Teraz musisz dbać o siebie podwójnie - koniecznie przyjmuj kwas foliowy, a oprócz niego inne suplementy zarekomendowane przez specjalistę. Lekarz podpowie Ci najlepiej jak masz troszczyć się o siebie i dziecko, aby ciąża przebiegła prawidłowo, a ewentualne bolączki doskwierały jak najmniej. Gratulacje, przed Tobą cudowny czas!
