Wiele kobiet jest bardziej zapominalskich w czasie ciąży. To tak zwany syndrom "baby brain". Dowiedz się o nim więcej i jak sobie z nim radzić! Zobacz!
Naukowcy nie mają pewności
Dowody na to, czy amnezja ciążowa naprawdę istnieje, są sprzeczne. W jednym australijskim badaniu nie stwierdzono żadnego pogorszenia funkcji poznawczych u kobiet w ciąży i nowych matek w porównaniu z kobietami, które nie były w ciąży. W innym badaniu u kobiet w ciąży odnotowano zdecydowanie gorsze wyniki w zakresie zdolności pamiętania o realizacji czynności w przyszłości w porównaniu z kobietami niebędącymi w ciąży.
Jesteś teraz nieco roztargniona
Wielu specjalistów sugeruje, że problemy z pamięcią są spowodowane zmianą priorytetów w ciąży, a nie zmianami zachodzącymi w mózgu. Innymi słowy, jesteś teraz bardziej skupiona na myśleniu o dziecku, niż na tym, gdzie zaparkowałaś samochód. Ojej! Ale nie jest tak źle - owszem, może jesteś teraz trochę roztrzepana, ale Twoje zdolności umysłowe ulegną poprawie na innych obszarach. W jednym badaniu stwierdzono na przykład, że kobiety w ciąży skuteczniej wykrywały zagrażające bodźce w porównaniu z kobietami, które nie były w ciąży.
Brak snu nie pomaga
Niedobór snu może mieć ogromny wpływ na funkcje poznawcze. Jeśli z trudem udaje Ci się przespać osiem godzin w nocy - co dotyczy większości kobiet w ciąży - zrozumiałe jest, że możesz być teraz odrobinę zapominalska.
Pomóż swojemu mózgowi
Pogódź się z tym, że przez pewien czas będziesz trochę roztargniona i pomóż sobie, pisząc listy, notatki i ustawiając przypomnienia na telefonie. Ustaw minutnik podczas gotowania i nie odkładaj na później spraw do załatwienia, które przyjdą Ci do głowy - badania pokazują, że nawet krótkie opóźnienie może znacząco zmniejszyć zdolność pamiętania o wykonaniu jakiegoś zadania.
Macierzyństwo sprawia, że jesteś mądrzejsza
Nie obawiaj się - Twoje zdolności umysłowe wkrótce w pełni powrócą. Badania pokazują nawet, że objętość istoty szarej zwiększa się w wielu obszarach mózgu po porodzie i że mamy skuteczniej rozwiązują problemy, radzą sobie ze stresem i realizują określone zadania pamięciowe. Twoja umiejętność wykonywania wielu czynności jednocześnie (wielozadaniowość) z całą pewnością poprawi się gwałtownie po narodzinach dziecka!
