Kyselina listová je dôležitá aj po ukončení prvého trimestra

Už si to stihla povedať rodine aj priateľom, rozmýšľaš nad menom bábätka a možno si už stihla kúpiť aj nejaké to vysnívané rozkošné bábätkovské oblečenie. Najlepšie na tom však je, že prvý trimester máš už za sebou! Zostáva už len 6 mesiacov a bábätko sa stane ďalším členom vašej rodiny. Tehotenstvo zmení tvoje stravovacie návyky, budeš potrebovať viac času na oddych a samozrejme, v istom bode aj nové oblečenie! Tehotenstvo znamená aj významné telesné a emocionálne zmeny, tvoje telo sa pripravuje na to, aby bábätku dokázalo zabezpečiť všetko, čo potrebuje. Vedela si o tom, že sa ti zvyšuje objem krvi, aby ňou bolo dostatočne zásobované aj dieťa? Dolná časť chrbtice sa stáva ohybnejšou, aby ti zabezpečila väčší komfort pri pohybe počas tehotenstva, a hladina hormónov - progesterónu a estrogénu - v krvi sa mení tiež. Teraz už vieš, aké dôležité pre zdravý vývoj dieťatka je užívať počas prvého trimestra kyselinu listovú. Vedela si však, že brať doplnky stravy ako Femibion obsahujúce mnohé vitamíny potrebné v tehotenstve je naozaj prospešné aj v ďalších mesiacoch, resp. až do ukončenia dojčenia?

Ako môžem svojmu dieťaťu dať to najlepšie?

Je samozrejmé, že svojmu bábätku chceš vytvoriť tie najlepšie podmienky, a to ako v maternici, tak aj vo vonkajšom svete, akonáhle sa narodí.

Nedávna štúdia ukázala, že zdravie dieťaťa je čisto geneticky dané len z 25 %, až do 75 % môže byť ovplyvnené interakciou medzi génmi
a životným štýlom matky, jej stravovaním, hmotnosťou matky a dieťaťa, vyhýbaním sa stresu či fajčeniu.

Výživa a vyvážená rozmanitá strava v období tehotenstva aj dojčenia môžu zohrávať veľmi dôležitú úlohu v otázke zdravia dieťaťa. Aj počas druhého a tretieho trimestra a počas dojčenia môže byť prospešné okrem zdravej stravy brať aj doplnky výživy ako Femibion 2 & 3, ktoré okrem iných dôležitých látok obsahujú aj kyselinu listovú a omega-3 mastnú kyselinu DHA, ktoré si telo v období tehotenstva a dojčenia žiada vo zvýšenej miere.

Obidve tieto látky zohrávajú dôležitú úlohu. Príjem kyseliny dokozahexaénovej (DHA) cez pupočnú šnúru z tela matky prispieva k normálnemu vývoju mozgu a očí plodu a prospešný je aj pre dojčené dojčatá, ktoré DHA prijmú v materskom mlieku. Foláty (kyselina listová a Metafolin®) zase podporujú správnu krvotvorbu a delenie buniek, taktiež prispievajú k rastu materského tkaniva vrátane placenty. Cez placentu plod dostáva všetku potrebnú výživu.

Preto ti odporúčame naďalej užívať tehotenský výživový doplnok ako Femibion, a to až do ukončenia obdobia dojčenia. Nezabúdaj pri tom na zdravý životný štýl a rozmanitú vyváženú stravu.

 

Dodatočným užívaním kyseliny listovej doplníš hladinu folátov vo svojom tele. Nízke hladiny folátov sú rizikovým faktorom pre vznik poškodení nervovej sústavy plodu. Odborníci preto radia denne užívať zvýšenú dávku kyseliny listovej o 400 µg už jeden mesiac pred počatím a tri mesiace po počatí. Súvis medzi nízkou hladinou kyseliny listovej v tele matky a poruchami neurálnej trubice (kanálik miechy) je vedecky podložený. Riziko vzniku takýchto porúch môže okrem nízkej hladiny folátov súvisieť aj s ďalšími faktormi (napríklad dedičnými).

Ak matka prijíma esenciálnu kyselinu DHA, prispieva to k zdravému vývoju mozgu a očí plodu a dojčených dojčiat a zraku dojčiat do veku 12 mesiacov. Priaznivý účinok sa dosiahne pri dennom príjme 200 mg DHA navyše k odporúčanému dennému príjmu omega-3 mastných kyselín v prípade dospelých, t. j.: 250 mg DHA a kyseliny eikozapentaénovej (EPA).